Thể dục thẩm mỹ
3 động tác thư giãn giảm cơn đau vai gáy (05/05/2012)
Đừng quên chăm sóc chiếc cổ thân yêu của bạn, nhất là những cô nàng công sở. 3 động tác đơn giản sau đây sẽ thổi bay những cơn đau vai, gáy thường gặp ở dân văn phòng.

Động tác 1:

- Đứng thẳng, chắp hai tay sau lưng và vươn người.

- Nhẹ nhàng gập người xuống, đưa tay lên vuông góc với thân.

- Thả lỏng cơ cổ.

- Chắp tay nhẹ sau gáy, lắc thân người từ từ sang hai bên.

Động tác 2:


- Thả tay xuống và vươn người đứng dậy.

- Dang hai tay lên trời, cúi xuống chống tay lên sàn rồi vươn người dần dậy.

- Lặp lại động tác.

Động tác 3:


- Ngồi xổm, tay chống sàn, lắc cổ qua lại.

- Đặt tay lên gáy, ấn nhẹ cổ xuống vài lần.

Nguồn tin: Dep.com.vn/Youtube
Các tin khác
 
Chỉ đến bệnh viện chậm 30 phút là bệnh nhân N.T.H (Thuỷ Châu, Hương Thuỷ, Thừa Thiên Huế) khó qua khỏi. Thủ phạm chính là đợt tắm trắng tại 1 cơ sở làm đẹp.
Có thể bạn đã biết về những hiện tượng gặp phải sau phẫu thuật thẩm mỹ như máu đông hay nhiễm trùng. Nhưng có những hậu quả còn xảy ra thường xuyên hơn bạn tưởng, trong một số trường hợp còn là do lỗi của bạn chứ không phải bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.
Múa bụng là một điệu nhảy dân gian ở một số nền văn hoá, múa bụng được đưa vào Mỹ từ năm 1893. Trong thời đại mới, sức hấp dẫn của múa bụng nằm ở sự hoà hợp giữa tập thể dục và tịnh tâm. Điệu nhảy cổ điển đó giờ đây bớt đi tính trình diễn điêu luyện mà phục vụ mục đích giữ gìn sức khoẻ và giảm cân nhiều hơn.
Tóc nối là "cứu cánh" cho các quý cô tóc ngắn nhanh nhất. Tuy nhiên, việc chăm sóc mái tóc nối cần kiên trì, liên tục, và đôi khi còn phải nhẹ nhàng... hơn cả người yêu.

VNP Beauty Collagen
Unina
Gancare
philproeye
Lose kg
strip
selturon
Bone up
ipentol
imucor
Tin Y Tế Y HỌC Y DƯỢC Chuyên khoa Dinh Dưỡng Sức Khỏe sinh sản Đời Sống Nha khoa Làm Đẹp Thư giãn